خبرونه
یخچال چای د روغتیا لپاره ښه دی، خو ځینې خلک باید د خوړلو پر مهال احتیاط وکړي!----دوهمه برخه
د مچیو روغتیا ګټې څه دي؟
د روغتیا ګټېمیچاد دې د بډایه طبیعي انټي اکسیډنټ څخه راځي ، فعال اجزا لکه تیانین ، چای پولیفینول ، کافین ، کویرسیټین ، ویټامین سي او کلوروفیل چې د مچا ځانګړې بوی او خوند رامینځته کوي او دا یو ډول فعاله دندې هم لري.
د مچا او روغتیا ګټو په اړه د څیړنې لنډیز، احتمالي روغتیا ګټې په عمده توګه د انټي اکسیډنټ، انفلاسیون ضد، سرطان ضد، د پوهاوي ښه والی، د لیپیدونو او د وینې شکر کمولو، او فشار کمولو تمرکز کوي.
1 ایا دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی؟
د غوړ کمولو اغیزې لپاره چې هرڅوک یې په اړه ډیر اندیښمن دي، پایله دا ده: دا هیڅ اغیزه نلري.
د یوې کوچنۍ کچې مطالعې موندلې چې که تاسو د تمرین څخه یوه ورځ مخکې 3 پیالې مچه مشروبات وڅښئ (په هره پیاله کې 1 ګرامه ماچس شامل دي)، په ماچا کې EGCG (د چای یو ډول پولیفینول، چینایي نوم: ایپیګالوسرون) په بله ورځ د ګړندي تګ پرمهال. تیوفیلین ګالیټ) او کافین کولی شي د تمرین هڅول شوي غوړ اکسیډریشن یو څه وده وکړي.
دا پدې مانا ده چې تاسو باید لومړی تمرین وکړئ. بیا، څیړونکو هم هرڅوک په کلکه خبرداری ورکړ: حتی که دا تمرین + میچا وي، په میټابولیزم کې د مچا رول مبالغه مه کوئ ~
2 د سړو اوبو اچولو لپاره پیژندل شوي ګامونه.
اوسنۍ څیړنې په حقیقت کې تر منځ اړیکه موندلې دهمیچامصرف او ځینې روغتیایی ګټې ، مګر مستقیم اغیزې او میکانیزمونه لاهم روښانه ندي. نورې څیړنې او ډیر تصادفي کلینیکي آزموینو ته اړتیا ده ترڅو د انسان روغتیا باندې د مچا ګټور اغیزې تایید کړي.
په انساني لحاظ:
مچ یو څه روغتیایی ګټې لري. که تاسو دا خوښ کړئ، نو دا به ښه وي چې دا د متوازن رژیم برخې په توګه وخورئ. مګر اړتیا نشته چې مچه د صحي ژوند لپاره د لازمي خواړو په توګه وګڼل شي. که تاسو دا خوښ نه کړئ، تاسو کولی شئ دا وخورئ.
روغتیا په نهایت کې د یو یا څو خواړو پرځای په متوازن رژیم ، منظم تمرین او کافي استراحت پورې اړه لري.
دلته زه زما د عامه هوساینې اپلیټ "خوراکي ډایري" وړاندیز کوم. ریکارډ پخپله هم کولی شي د صحي خواړو عادتونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
د نورو لپارهمعلوماتزموږ د محصولاتو او خدماتو په اړه مهرباني وکړئ موږ سره اړیکه ونیسئ.
د ګرځنده تلیفون شمیره: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
ویچټ: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
