د سپیرولینا پوډر څنګه ښه وخورئ؟

عموما،spirulina په مستقیم ډول په خپل اصلي حالت کې په بازار کې نه خوړل کیږي. Spirulina پاؤډر یا فلیکس عموما کارول کیږي. رنګ یې عموما یونیفورم تور شنه یا نیلي شنه وي. دا د پروټین او ویټامین مینځپانګې د زیاتوالي لپاره په مناسب مقدار کې ډیری لوښو کې اضافه کیدی شي. د سوپ، ډوډۍ، سلاد او نورو په جوړولو کې د سپیرولینا پوډر کارول خورا ښه خوند لري، او دا کولی شي د ډیری پوډر کارولو پرته خواړه تیاره شنه رنګ کړي. Spirulina، د ډیری طبیعي خواړو په څیر، د خپل بډایه غذايي موادو له منځه وړلو لپاره تودوخه کیږي، نو کله چې خواړه چمتو کړئ، د امکان تر حده لږ ګرم کړئ.

د خوند اخیستلو ترټولو اسانه لارهspirulina پوډر دا دی چې دا ستاسو د خوښې میوو او سبزیجاتو جوس کې د خواړو بلینڈر کې اضافه کړئ. مقدار له کوچني څخه لوی ته تنظیم کیدی شي ، او تاسو په تدریج سره موافقت کولی شئ. ډیری منظم خوړونکي کولی شي د هر څښاک سره 10 ګرامه سپیرولینا پوډر واخلي.

د انسان بدن به د سپیرولینا پوډر مصرف کولو وروسته د 30 دقیقو دننه عکس العمل وکړي ځکه چې پوډر په ځانګړي ډول د هضم او جذب لپاره اسانه دی. Spirulina څښاک په ورځ کې یو یا دوه ځله (د خواړو په مینځ کې یا د خواړو پرځای) کولی شي په وخت انرژي او تغذیه چمتو کړي.

د ټابلیټونو او کیپسولونو جوړول سپیرولینا ډیر د پور وړ وړ کوي. ډیری ټابلیټونه 200-600 mg spirulina لري، پداسې حال کې چې کیپسول 400 mg یا لږ لري. کله چې ټابلیټونه او کیپسول جوړ کړئ، لږ تر لږه اندازه اضافه کړئ او په ټابلیټونو کې یې فشار ورکړئ یا په بهرنۍ طبقه کې د حل وړ خواړو فلم واچوئ. ټابلیټونه یا کیپسول د خواړو دمخه یا وروسته نیم ساعت څخه تر یو ساعت پورې اخیستل کیدی شي. که تاسو د ورځې په ټاکلو وختونو کې د کم انرژي احساس کوئ، په هر وخت کې د سپیرولینا څو ټوټې واخلئ، او ستاسو بدن به عموما یو یا دوه ساعته وروسته ښه ځواب ووايي. د تیزابي مشروباتو لکه کافي یا الکول څښلو وروسته د سپیرولینا د څو ګولیو یا کپسولونو اخیستل هم ګټور کیدی شي.

سربیره پردې، د سپیرولینا مصرف کولو لپاره ډیری وړاندیزونه شتون لري:
① یو لوند چمچ د سپیرولینا پوډر بوتل کې مه اچوئ، یا یو چمچ سپیرولینا پاؤډر مستقیم مایع ته واچوئ. دا ورو ورو اضافه کړئ پداسې حال کې چې د خړوبیدو مخه ونیسئ.
②وچ spirulina پوډر به رطوبت جذب کړي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د استعمال وروسته د بوتل کیپ ټینګ کړئ.
③ اړتیا نشته چې په یخچال کې یې واچوئ، مګر دا باید په یخ، وچ او تیاره ځای کې کیښودل شي.

د ګرځنده تلیفون شمیره: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

ویچټ: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819